沃爾夫這些年工作時間愈來愈長，基本上一天睡 4
小時，其他醒著時間全都坐在電腦前，就連原本可以天天游泳的習慣也逐漸拋棄，變成兩週一次的頻率，最後身體開始發出警訊，隨之而來的是各式痠痛與不適感，更嚴重的是連睡覺躺平時都都明顯感受到身體似乎歪斜。
一樂整体 x 骨盤
台中市西區公益路333號
04 2320 2333
10:30-23:00 (最晚預約時間 21:30)
一樂整體 x 骨盤
一樂整體x骨盤
線上預約 一樂整体 x 骨盤
沃爾夫大概也知道這個問題源自「坐姿不良」，由於沃爾夫容易手腳冰冷，因此在坐姿上通常會採用「盤腿」或是「翹腳」的方式來保持下肢溫暖，長期的「坐姿不良」導致身體骨骼走樣，進而衍伸各項痠痛。在網路上搜尋「台中整骨」的資訊，滿多都在討論「一樂整體 x 骨盤」，看起來評價也很不錯，沃爾夫決定前去試試看，順便與大家分享「一樂整體 x 骨盤」的體驗心得。
「一樂整體 x 骨盤」位於台中公益路與精誠路將叉口附近，營業時間從上午 10 點 30 分至晚上 23 點整，最晚可預約時間為 21 點 30 分，有興趣的朋友可們可以先電話預約唷！BTW「一樂整體 x 骨盤」除了現金也可以刷信用卡唷！
「一樂整體 x 骨盤」的店內空間帶有濃厚的「日式」氛圍，尤其是接待大廳挑高的設計，讓我們一走進去就慢慢能感受到，平靜且無壓迫的感覺，為平常高壓生活的累積逐步找到出口。
「一樂整體 x 骨盤」採用「日式」的專業技法，透過精準力道與溫和的按摩手法，放鬆身體的緊繃，再從「整體根本」改善「頸椎」與「骨盆」歪斜，達到身體壓力釋放，而不再是短暫舒緩而已！
「一樂整體 x 骨盤」接待大廳牆面上有一塊專業師傅們的小介紹，有興趣可以參考唷！
沃爾夫事先在「網路預約」前往「一樂整體 x 骨盤」，在預約日期前幾日會收到「一樂整體 x 骨盤」的簡訊提醒，特別是「第一次」前去的朋友們，記得提早 10 分鐘抵達唷！「一樂整體 x 骨盤」會請我們填寫一張簡單的個人身體狀況問卷，幫助師傅初步認識我們！
填寫問卷的過程中，會奉上一杯溫熱的茶品，口味溫和回甘還不錯喝。
分享一下小插曲，當沃爾夫正在填寫問卷時，「一樂整體 x 骨盤」的「店貓」跑出來用無辜的大眼看著沃爾夫，傻爆眼耶！哈哈哈，好可愛！櫃檯人員說「店貓」有 2 隻唷！不過沃爾夫只遇上其中 1 隻而已！
初次造訪「一樂整體 x 骨盤」，服務人員會仔細向我們介紹「一樂整體 x 骨盤」所提供的各項服務，我們可針對自己身體狀況來選擇「課程」，或是詢問服務人員來協助給予選擇意見唷！
沃爾夫想要調整身體，因此就選擇「整體根本」的課程，時間又可分為 30 分鐘、60 分鐘以及 90 分鐘，若不趕時間建議可以選 60 分鐘，其中包含 30 分鐘的「舒緩」以及 30 分鐘的「整體」。
當課程選擇完成後，服務人員會請我們換上舒適的拖鞋，準備前往今天的「整體」空間囉！
通過這條長廊，沃爾夫就要展開「整體根本」搶救「奧笑憐」身體大作戰啦！不知為什麼有點小緊張感耶！
首先服務人員會給我們一組「置物籃」，而置物籃中已準備好「運動服」，接著會請我們前去「更衣室」將自己的衣物換成「運動服」，而自己的衣物與隨身物品同樣集中放置於「置物籃」即可。
換好「運動服」的沃爾夫發現更衣室燈光好美，先怒拍一波！哈哈哈！服務人員應該眼怎麼換個衣服換這麼久！
再拍一張！BTW 更換「運動服」時，自己的貼身衣物(內褲/內衣)是不用脫下的啦！只需要更換外衣即可唷！
整體而言，「更衣室」滿乾淨而且也有提供衣架可以供我們暫時掛放衣物或是包包。
此外，「更衣室」內也貼心設置許多小標語，不斷提醒著我們要注意隨身物品別遺落囉！推推！
終於來到重點「整體根本」囉！師傅會透過先前我們填寫的「問卷」來跟我們確認身體狀況，接著就只要依照師傅的指示進行「整體根本」的課程即可唷！剛開始師傅會透過按摩紓緩了解我們身體肌肉狀態，過程中也會透過聊天來降低我們的緊張感，當然也會叮囑我們一定要特別注意身體姿勢...等，整套按摩過程都很舒服！
師傅透過按摩就能看出我們平常坐姿問題，例如翹腳、盤腿、使用電腦姿勢不良...等，身體型態完全無所遁形，像是高低肩、駝背、腰痠...等，真心覺得「身體不會騙人」，而師傅會針對我們每個人身體的問題，給予最適合的根本調整。
調整過程中，師傅會貼心地仔細說明進行項目，消除我們的不安感，也會提醒我們配合呼吸節奏，一瞬間「喀喀」就調整完成，完全沒什麼痛感，調整後還會不厭其煩地再叮囑，日常要保持良好的姿勢...等，叮囑程度堪比老媽子！
分享關於「長短腳」的測試，師傅請沃爾夫站到鏡子前，雙腳與肩同寬，雙手交叉置於腰際，然後師傅施予簡單的下壓力道，沒想到沃爾夫竟然直接向右後方傾倒 (還好師傅在後面接著沃爾夫，愛心 XD)，原來這就是因「翹腳」造成「骨盆歪斜」進而衍生「長短腳」，最後導致「身體重心偏移」，才會被施予一點力道就站不穩！
接著師傅請沃爾夫趴著，看著鏡中自己的腳真的出現長短現象，實在令人傻眼耶！不過師傅說這個是可以調整回來的，不過日後如果不注意姿勢，仍然會持續歪斜！
BTW「一樂整體 x 骨盤」調整「骨盆」的整復床也是從美國進口，與傳統國術整骨手法大不相同，主要是利用整復床震動的將骨盆震回原位，相較之下手法較為溫和。
師傅還會拿著人體脊椎骨骼結構來跟我們說明，當脊椎與骨盆歪斜後會有多嚴重後果，透過這樣實際的模型說明給我們一場震撼教育，下次又想翹腳前不妨想想可怕的後果，忍住別翹腳啊！
最後沃爾夫完成整套「整體根本」的課程後，有種身體不是自己的那種感覺，原本緊繃的部位都已得到緩解，重點是身體變得很輕，走起路來也覺得有點怪異，而師傅表示其實這才是我們身體原本該有的樣子，而先前所習慣的樣子其實都是因為我們偷懶，懶得出力導致身體歪斜所造成的不平衡，幾天後我們就會習慣，但仍要努力保持良好姿勢唷！
由於沃爾夫完成課程後已經接近晚間 11 點左右，「一樂整體 x 骨盤」也已經收得差不多，沃爾夫詢問可否參觀一下空間也獲同意，所以才有機會四處拍照分享「一樂整體 x 骨盤」的環境，基本上 1 樓與 2 樓都是進行「整體根本」或「舒緩紓壓」的課程，3 樓則是「包廂」空間。
課程結束後「一樂整體 x 骨盤」也會請我們先在店內休息，待身體習慣後再離開。第一次進行「整骨」的心得是，其實沒想像中可怕，整體過程都還滿溫和，重點師傅在進行每一項操作前也會向我們說明，當我們了解其手法與動作，就不會有所擔心，操作過程中師傅也會持續關心我們身體狀況，還會鼓勵我們加油，真的備感窩心！
由於骨頭與肌肉會有記憶，因此「一樂整體 x 骨盤」也建議我們大約 7 - 10 天要回來調整一次，持續約 2 - 3 個循環，日常持續保持好姿勢，就可以讓身體恢復，而每次課程結束後也要多喝水，加速代謝且避免熬夜，讓身體好好修復。總結「一樂整體 x 骨盤」的「整體根本」沃爾夫覺得還不錯，手法溫和且專業，重點是調整有感，沃爾夫會努力維持良好姿勢再持續調整，加油！
一樂整体 x 骨盤
台中市西區公益路333號
04 2320 2333
10:30-23:00 (最晚預約時間 21:30)
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